พักร้อนหยุดยาวที่จะมาถึงนี้ ผู้อ่านหลายๆ คนคงมี plan การเที่ยวที่จะไปเที่ยวที่ต่างๆกลางแจ้ง ไม่ว่าจะเป็น ทะเล หรือภูเขา หรือแม้กระทั่งเล่นน้ำใน เทศกาลสงกรานต์กันแล้วใช่ไหมคะไม่ว่าจะเป็นที่ไหนๆ สิ่งสำคัญอย่างนึงที่ควรคำนึงถึงคือการปกป้องผิวจากแสงแดด ซึ่งมีการปกป้องง่ายๆ โดยการใช้ผลิตภัณฑ์กันแดด แต่จะใช้ผลิตภัณฑ์กันแดดอย่างไรให้เหมาะสมนั้น วันนี้ผู้เขียนมีเคล็ดลับง่ายๆ มาฝากกันค่ะ

1.เลือกใช้ผลิตภัณฑ์กันแดดที่มีค่า SPF ที่เหมาะสม
เนื่องจากเมืองไทย ตั้งอยู่ใกล้เส้นศูนย์สูตรจึงไม่ต้องแปลกใจว่าทำไมแสงแดดเมืองไทยจึงแรงเหลือเชื่อ การเลือกผลิตภัณฑ์กันแดดที่มี SPF (Sun Protection Factor) หรือค่าการปกป้องแสงแดด ที่เหมาะสม โดยทั่วไปควรทาผลิตภัณฑ์กันแดดที่มีค่า SPF 15 ขึ้นไป หรือหากทำกิจกรรมกลางแจ้งควรเลือกผลิตภัณฑ์กันแดดที่มีค่า SPF ตั้งแต่ 30 ขึ้นไป เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการปกป้องแสงแดดที่มากขึ้น

2.เลือกสูตรผลิตภัณฑ์กันแดดที่เหมาะกับกิจกรรมและสภาพผิว
ปัจจุบัน ผลิตภัณฑ์กันแดดได้ทุกพัฒนามาหลากหลายสูตร ไม่ว่าจะเป็นแบบ เจล ครีม โลชั่น ฯลฯ หรือสูตรกันน้ำ ผู้ใช้ควรเลือกผลิตภัณฑ์กันแดดให้เหมาะกับกิจกรรมและสภาพผิวของผู้ใช้ หากผู้ใช้มีสภาพผิวมันและต้องการทาเพื่อผลิตภัณฑ์กันแดดในชีวิตประจำวันทั่วไป ควรเลือกสูตรเจลหรือโลชั่นที่มีเนื้อบางเบาไม่เหนอะหนะผิว แต่ถ้าหากผู้ใช้ต้องไปทำกิจกรรมที่ต้องเปียกน้ำเช่น ว่ายน้ำหรือเล่นน้ำสงกรานต์ที่กำลังจะมาถึงก็ควรเลือกสูตรกันน้ำเพื่อให้ประสิทธิภาพการกันแดดคงอยู่ได้นานขึ้น

3.อย่าลืมจุดสำคัญที่ไม่ควรละเลยเวลาทากันแดด
เพื่อเป็นการปกป้องผิวจากแสงแดดอย่างครบถ้วน อย่าลืมทาผลิตภัณฑ์กันแดดให้ทั่ว และทำในปริมาณที่เหมาะสม คนทั่วไปมักทาผลิตภัณฑ์กันแดดที่บริเวณใบหน้าและลำตัว และละเลยบริเวณหูและลำคอ ซึ่งเป็นจุดที่เผชิญแสงแดดไม่แพ้ลำตัวและใบหน้า ลองคิดดูว่าหากเราคอดำจาการโดนแดดเผา แต่หน้าขาวลอยก็คงไม่น่าดูใช่ไหมล่ะคะ

4.ใช้ผลิตภัณฑ์กันแดดซ้ำเมื่อจำเป็น
ก่อนออกแดด ควรทาผลิตภัณฑ์กันแดดอย่างน้อย 30 นาที และหากต้องอยู่ที่กลางแจ้งกลางแดดนานๆ อย่าลืมทาซ้ำ ๆ ทุก 2ชั่วโมง แต่ถ้าต้องเล่นกีฬาทางน้ำ อย่าลืมเลือกผลิตภัณฑ์กันแดดสูตรกันน้ำ โดยทั่วไปหากฉลากข้างกล่อง ถ้าเขียนว่า “Waterproof” จะสามารถปกป้องผิวได้ประมาณ 80 นาที แต่ถ้าเขียนว่า”Water resistant” จะปกป้องผิวได้ประมาณ 40 นาที และผลิตภัณฑ์กันแดดชนิดฉีดพ่น (Spray) จะถูกน้ำล้างออกได้ง่าย และรวดเร็วกว่าชนิดครีมหรือโลชั่น

5.ล้างผิวให้สะอาดเพื่อป้องกันสิวอุดตันหลังการใช้ผลิตภัณฑ์กันแดด
ผลิตภัณฑ์กันแดดบางชนิด อาจอุดตันและก่อให้เกิดสิวได้ โดยเฉพาะสูตรที่มีค่า SPF สูงๆ หรือ มี Silicone ผสม การล้างทำความสะอาดผิวไม่ว่าจะเป็นทั้งบริเวณลำตัวและใบหน้าหลังการใช้ผลิตภัณฑ์กันแดดจึงเป็นสิ่งสำคัญ เพราะคงไม่มีใครอยากสิวเห่อหลังจากการใช้กันแดดกันใช่ไหมคะ

อย่าลืมว่าของประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์กันแดดไม่สามารถปกป้องแสงแดดได้ 100% รวมถึงไม่ได้ปกป้องสายตาจากแสงแดด ทางที่ดีเราควรหลีกเลี่ยงแสงแดด หรือสวมเสื้อแขนยาว และใช้แว่นกันแดด เพื่อปกป้องผิวและดวงตาจากแสงแดดได้อย่างมีประสิทธิภาพ

Comment