คอลลาเจน UC-II ดีกับข้อเข่าอย่างไร

ปัญหาข้อเข่าเสื่อม  (Osteoarthritis of Knee) เป็นปัญหาสุขภาพที่สำคัญปัญหาหนึ่งในประเทศไทย จากสถิติพบว่าคนไทยเป็นโรคข้อเข่ามากกว่า 6 ล้านคน  โดยมีเพศ อายุ อิริยาบทและท่าทางการใช้ชีวิตประจำวัน Read More

เคล็ดลับป้องกัน “ออฟฟิศซินโดรม”

ปัญหาหลักของสาวชาวออฟฟิศที่หลีกยังไงก็ไม่พ้น ก็คงจะเป็นการที่ต้องนั่งหน้าจอเป็นเวลานานๆ จนปวดหลัง เสียสุขภาพ และบุคลิกกันรัวๆ Read More

สุดยอดอาหาร แก้ 10 อาการป่วย

วันนี้เรามีสุดยอด อาหาร ที่คุณต้องกินเมื่อมี 10 อาการป่วย เหล่านี้ เวลาที่ป่วย บางครั้งเราก็อยากกินไอศครีมหวานๆ เย็นๆ แต่จะยิ่งทำให้อาการป่วยแย่ลงไปอีก Read More

สมุนไพร มาแรง เพื่อคนยุคออนไลน์

สมุนไพร กลายเป็นตัวเลือกหนึ่งที่โดนใจคนยุคใหม่ในการดูแลสุขภาพไปแล้ว โดยเฉพาะในการดูแลดวงตา และ สมอง ถือเป็นอวัยวะที่ถูกใช้งานอย่างหนักหน่วงในยุคออนไลน์ Read More

กินเจอย่างไร ให้อิ่มบุญและได้สุขภาพ

ปัจจุบันการกินเจได้รับความนิยมมากขึ้น คนส่วนใหญ่ก็มักจะฝากท้องไว้กับอาหารเจนอกบ้าน หรืออาหารเจสำเร็จรูป แต่ถึงแม้ว่าอาหารเจจะเป็นอาหารสุขภาพ แต่หากเราบริโภคไม่ได้สัดส่วน หรือไม่ถูกหลักโภชนาการแลัว ก็มีโอกาสที่จะเกิดปัญหาสุขภาพตามมาได้ Read More

9 เทคนิคแก้ปัญหานอนไม่หลับ

นอนไม่หลับ ปัญหาใหญ่ของคนยุคนี้  ดังนั้นวันนี้เราขอนำเสนอ 9 วิธีเพื่อเพิ่มคุณภาพการนอนและส่งเสริมให้เกิดสุขภาพดี แก้ปัญหานอนไม่หลับของคุณค่ะ Read More

เทคนิคสมองไบรท์ ของวัยทำงาน

สมองคนเรามหัศจรรย์กว่าเจ้าคอมพิวเตอร์สมองกลเป็นไหนๆ โดยเฉพาะคนวัยทำงานสมองดี ความจำดี ก็มีชัยไปกว่าครึ่ง หากโหมทำงานจนละเลยสุขภาพตัวเอง อะไรๆที่เคยใช้การได้ดีก็อาจรวนขึ้นมาได้บ้าง Read More

10 ปลาไทย โอเมก้า 3 สูงไม่แพ้แซลมอน

“โอเมก้า 3” เป็นที่นิยมกันในปัจจุบัน เพราะช่วยบำรุงร่างกายในหลายๆ ด้าน ทั้งหัวใจ สมอง ผิวพรรณ ลดคอเลสเตอรอล และลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็ง Read More

5 เทคนิค กินคลีนยังไงให้ได้ผล

เทรนด์กินคลีนกำลังมาแรงนะคะ ทั้งสูตรอาหารคลีนทำเองง่ายๆที่บ้าน หรือแม้กระทั่งอาหารคลีน delivery สั่งเป็นกล่องๆส่งให้ถึงบ้านหรือที่ทำงาน แต่ไม่ว่าจะเป็นอาหารคลีนแบบไหน เราจะแน่ใจได้อย่างไรว่าที่เราทานเข้าไปมันเป็นอาหารคลีนที่ดีต่อสุขภาพเราจริงๆ มันคลีนจริงอย่างที่เราเข้าใจหรือเปล่า Read More